Buah Kiwi mengandung 100 mg vitamin
C dalam 100 gram beratnya. Sedangkan jeruk hanya memiliki kandungan vitamin C
sebanyak 54 mg per 100 gram. Ini berarti kandungan vitamin C pada sebutir kiwi
sama dengan 2 buah jeruk.
Selain itu buah kiwi mengandung polifenol,
karotenoid dan enzim-enzim lain membentuk antioksidan yang akan menangkal
radikal bebas yang masuk dalam tubuh. Hasilnya tubuh lebih sehat dan dapat
terhindar dari banyak penyakit.
Buah kiwi juga mengandung Lutein dan Beta
Karoten. Manfaat dari lutein dan beta
karoten (vitamin A) adalah menjaga kesehatan mata. Maka dengan mengkonsumsi
kiwi, fungsi penglihatan dapat terpelihara dengan baik.
Buah kiwi ternyata mengandung Kalium yang berfungsi menjaga
kesehatan jantung. Kiwi juga dapat membantu mengurangi risiko penggumpalan
darah yang dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Mengontrol kolesterol dan
kadar gula dalam darah.
Menghilangkan Masalah
Pencernaan
Kiwi dapat membantu bagi Anda
yang memiliki masalah pencernaan. Buang air besar tidak teratur atau kembung
dapat diatasi dengan mengkonsumsinya secara teratur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar